Что такое стресс?

Стресс - это реакция организма на изменения, которая требует физической, умственной или эмоциональной адаптации и может быть разделена на три категории:

Острый стресс – также известный как наша реакция ‘дерись или беги’. Это немедленная реакция нашего организма на любой тип воспринимаемой угрозы, и она может быть довольно интенсивной. Примерами острого стресса могут служить первый день на новой работе или выступление с речью.  
Эпизодический острый стресс – это происходит, когда у кого-то часто случаются приступы острого стресса. Эти люди могут постоянно торопиться и часто перенапрягаться, например, из-за стресса, связанного с тем, что они учатся в 12 классе и имеют дело с оценками или экзаменами.
Хронический стресс – эта реакция на стресс более тонкая и, как правило, более продолжительная, когда стресс длится неделями или месяцами, поскольку факторы, способствующие вашему стрессу, продолжают накапливаться.

Что такое права и зачем они мне нужны?
Людям нужны права, чтобы иметь возможность жить полноценной жизнью. Права универсальны, а это значит, что они принадлежат каждому, независимо от того, кто вы, где живете или сколько у вас денег.
Вы имеете право быть в безопасности, здоровыми и счастливыми.
Ваши конкретные права включают:

Безопасность и защита. Это означает наличие безопасного места для жизни и защиту от причинения вреда другими людьми.
Здоровье. Это включает в себя безопасную питьевую воду, достаточное количество еды, доступ к здоровой и питательной пище и медицинскому обслуживанию.
Образование. У вас есть право ходить в школу, получать доступ к средствам массовой информации, таким как новости, и иметь возможность получать доступ к информации и делиться ею.
Конфиденциальность. Закон защищает вашу частную жизнь, поэтому ваша информация находится в безопасности.
Участие. Вы имеете право встречаться с другими молодыми людьми или вступать в группы и организации. Вы также имеете право высказать свое мнение и быть услышанным.
Законные права. У вас есть право на справедливое обращение и доступ к юридической помощи, если вы нарушаете закон. У вас также есть права на то, чтобы к вам относились с уважением и вы не подвергались дискриминации.
Быть тем, кто ты есть. Культурные и религиозные свободы защищены законом.

Что такое права и зачем они мне нужны?

Людям нужны права, чтобы иметь возможность жить полноценной жизнью. Права универсальны, а это значит, что они принадлежат каждому, независимо от того, кто вы, где живете или сколько у вас денег.

Вы имеете право быть в безопасности, здоровыми и счастливыми.

Ваши конкретные права включают:

Безопасность и защита. Это означает наличие безопасного места для жизни и защиту от причинения вреда другими людьми. 
Здоровье. Это включает в себя безопасную питьевую воду, достаточное количество еды, доступ к здоровой и питательной пище и медицинскому обслуживанию.
Образование. У вас есть право ходить в школу, получать доступ к средствам массовой информации, таким как новости, и иметь возможность получать доступ к информации и делиться ею.
Конфиденциальность. Закон защищает вашу частную жизнь, поэтому ваша информация находится в безопасности.
Участие. Вы имеете право встречаться с другими молодыми людьми или вступать в группы и организации. Вы также имеете право высказать свое мнение и быть услышанным.
Законные права. У вас есть право на справедливое обращение и доступ к юридической помощи, если вы нарушаете закон. У вас также есть права на то, чтобы к вам относились с уважением и вы не подвергались дискриминации.
Быть тем, кто ты есть. Культурные и религиозные свободы защищены законом.

Почему так важно уважение?
Получать уважение от других важно, потому что это помогает нам чувствовать себя в безопасности и самовыражаться.
Когда мы взрослеем, нас уважают важные люди в нашей жизни, это учит нас быть уважительными по отношению к другим.

Уважение означает, что вы принимаете кого-то таким, какой он есть, даже если он отличается от вас или вы с ним не согласны.

Уважение в ваших отношениях создает чувство доверия, безопасности и благополучия.

Уважение не обязательно должно приходить само собой – это то, чему вы учитесь.

Грустить - это нормально
Это нормально - грустить. Все так делают! Печаль - это одна из многих эмоций, которые мы испытываем.

Чувство грусти может возникнуть, когда:

Кто-то плохо к тебе относится

Ты с кем-то поссорился

Ты чувствуешь себя одиноким

У тебя просто плохой день

Ты плохо справился с тестом

Вы плохо себя чувствуете